Categoria: RaffinaMente

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Carboidrati il nostro carbone

Perché i carboidrati complessi sono un nutriente importante, perché consentono di raggiungere il senso di sazietà senza eccedere con le calorie della dieta. Dove li troviamo e perché è bene consumarli.

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Camminare per meditare

Durante la bollente estate 2022, io lo facevo tutte le sere al calar della notte per godere del favore fresco delle tenebre. E ancora adesso che a Milano c’è già un freschino altrettanto demoralizzante...

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Vacanze su tavola magra

Rientrata ora dalle ferie, come ho già fatto in passato, voglio raccontarvi la mia esperienza a tavola. Mi sono rigorosamente attenuta alla regola di non assumere alcun cibo raffinato e, per non farmi tentare...